Séance découverte Marche Nordique (prêt de bâtons)

à Lavernose Lacasse

Dimanche 15 septembre 2024 à 9 h 45

(lieu donné lors de l’inscription)

 Information/inscription par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou tél : au 06 14 38 70 40

La marche nordique de Lavernose Lacasse c’est :

• une trentaine de marcheurs et leurs bâtons spécifiques
• 2 groupes pour s’adapter à la condition physique et à la pratique de chacun
• un programme de 12 séances pour les débutants le dimanche matin
• une gestuelle qui s’acquiert par la répétition d’exercices techniques et l’entrainement
• une préparation physique afin d’améliorer son endurance et tonifier son corps
• une séance tous les samedis en extérieur avec des circuits différents de 8 à 15 kms
• une connexion entre l’amplitude du geste, les sens et la nature
• un sport d’endurance dont les bienfaits sont visibles si régularité
• une aventure chaque samedi et quelques défis durant la saison 

Venez nous rejoindre, pour une remise en forme, pour une découverte, pour progresser, pour vous dépasser et prendre du plaisir, ou tout simplement pour marcher avec amplitude et légèreté.

Activité présentée sur le forum des associations samedi 7 septembre de 9 h à 13 h.